Діджитал-фізкультура для школярів за участі зірок спорту (для переходу до уроку натисніть на посилання)
Прочитати та підготуватись до тестування, яку буде викладено пізніше. За бажанням можна розробити реферат/презентацію за цими темами.
Тема 1 (←для переходу до тесту натисніть на Тему)
Тема 2 (←для переходу до тесту натисніть на Тему)
Завдання і запитання можна надсилати на електрону адресу grigoryevanelli74@gmail.com
Загальна фізична підготовка
- Повторити стройові вправи.
- Вивчити загально розвивальні вправи на місці.
- Повторити техніку безпеки на уроках фізичної культури.
- Повторити перешикування та шикування.
- Підготувати виступ на тему «Гігієна учня».
- Виконувати вправи на гнучкість.
- Виконувати стрибкові вправи: в – 3х10 р.; с – 2х7 р.; н – 2х5 р.
- Виконувати силові вправи: в – 3х7 р.; с – 2х7 р.; н – 2х5 р.
- Повторити вправи для формування постави.
- Виконувати вправи рівноваги.
- Повторити правила спортивних ігор.
- Підготувати виступ на тему «Олімпійські ігри сучасності».
- виконувати нахили тулуба.
- Вивчити комплекс вправ.
- Виконувати стрибки через скакалку: в – 3х15; с – 2х10; н – 2х5.
- Виконувати вправи для розвитку сили рук.
- Виконувати вправи для розвитку сили ніг.
- Виконувати багатоскоки: в – 3х10 р.; с – 2х7 р.; н – 2х5 р.
- Підготувати виступ на тему «Самоконтроль під час занять спортом».
- Виконувати багатократні стрибки з ноги на ногу.
Легка атлетика
- Підготувати повідомлення «Історія розвитку легкої атлетики».
- Повторити техніку безпеки під час занять спортом.
- Вивчити комплекс вправ на місці.
- Повторити стройові команди та вправи.
- Повторити вправи на дихання.
- Імітація спеціальних вправи для метання.
- Виконувати спеціальні вправи для стрибків.
- Підготувати повідомлення «Рухові якості на уроках легкої атлетики».
- Повторити техніку старту та фінішування.
Гімнастика
- Повторити правила техніки безпеки на уроках гімнастики.
- Підготувати повідомлення «Розвиток гімнастики в Україні».
- Повторити стройові команди.
- Повторити шикування та перешикування.
- Вивчити комплекс вправ на місці.
- Виконувати піднімання тулуба з положення лежачи.
- Виконувати силові вправи: в – 3х10 р.; с – 2х7 р.; н – 2х5 р.
- Виконувати вправи рівноваги.
- Виконувати вправи на гнучкість.
- Виконувати вправи на згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
- Виконувати нахили тулуба.
- Виконувати вправи для розвитку гнучкості.
- Підготувати повідомлення «Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики».
- Вивчити комплекс ЗРВ.
- Виконувати різновиди стрибків.
- Виконувати вправи зі скакалкою.
- Виконувати вправи на координацію рухів.