Діджитал-фізкультура для школярів за участі зірок спорту (для переходу до уроку натисніть на посилання)


Оновлені завдання 06.04.2020

 

Прочитати та підготуватись до тестування, яку буде викладено пізніше. За бажанням можна розробити реферат/презентацію за цими темами.

Тема 1    (←для переходу до тесту натисніть на Тему)

Тема 2    (←для переходу до тесту натисніть на Тему)

Завдання і запитання можна надсилати на електрону адресу grigoryevanelli74@gmail.com

Загальна фізична підготовка

  1. Повторити стройові вправи.
  2. Вивчити загально розвивальні вправи на місці.
  3. Повторити техніку безпеки на уроках фізичної культури.
  4. Повторити перешикування та шикування.
  5. Підготувати виступ на тему «Гігієна учня».
  6. Виконувати вправи на гнучкість.
  7. Виконувати стрибкові вправи: в – 3х10 р.; с – 2х7 р.; н – 2х5 р.
  8. Виконувати силові вправи: в – 3х7 р.; с – 2х7 р.; н – 2х5 р.
  9. Повторити вправи для формування постави.
  10. Виконувати вправи рівноваги.
  11. Повторити правила спортивних ігор.
  12. Підготувати виступ на тему «Олімпійські ігри сучасності».
  13. виконувати нахили тулуба.
  14. Вивчити комплекс вправ.
  15. Виконувати стрибки через скакалку: в – 3х15; с – 2х10; н – 2х5.
  16. Виконувати вправи для розвитку сили рук.
  17. Виконувати вправи для розвитку сили ніг.
  18. Виконувати багатоскоки: в – 3х10 р.; с – 2х7 р.; н – 2х5 р.
  19. Підготувати виступ на тему «Самоконтроль під час занять спортом».
  20. Виконувати багатократні стрибки з ноги на ногу.

 Легка атлетика

  1. Підготувати повідомлення «Історія розвитку легкої атлетики».
  2. Повторити техніку безпеки під час занять спортом.
  3. Вивчити комплекс вправ на місці.
  4. Повторити стройові команди та вправи.
  5. Повторити вправи на дихання.
  6. Імітація спеціальних вправи для метання.
  7. Виконувати спеціальні вправи для стрибків.
  8. Підготувати повідомлення «Рухові якості на уроках легкої атлетики».
  9. Повторити техніку старту та фінішування.

  Гімнастика

  1. Повторити правила техніки безпеки на уроках гімнастики.
  2. Підготувати повідомлення «Розвиток гімнастики в Україні».
  3. Повторити стройові команди.
  4. Повторити шикування та перешикування.
  5. Вивчити комплекс вправ на місці.
  6. Виконувати піднімання тулуба з положення лежачи.
  7. Виконувати силові вправи: в – 3х10 р.; с – 2х7 р.; н – 2х5 р.
  8. Виконувати вправи рівноваги.
  9. Виконувати вправи на гнучкість.
  10. Виконувати вправи на згинання та розгинання рук в упорі лежачи.
  11. Виконувати нахили тулуба.
  12. Виконувати вправи для розвитку гнучкості.
  13. Підготувати повідомлення «Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики».
  14. Вивчити комплекс ЗРВ. 
  15. Виконувати різновиди стрибків.
  16. Виконувати вправи зі скакалкою.
  17. Виконувати вправи на координацію рухів.